如今，夏至已過，隨著天氣逐漸悶熱，且氣溫升高，散熱防暑是這個季節(jié)的主旋律，同時也迎來了冬病夏治的好時機。上海龍華醫(yī)院名中醫(yī)、膏方專家蔡駿教授認為，夏季膏方是冬病夏治的有效手段，若用之適宜，可恢復臟腑氣血陰陽平衡，提高免疫力，達到抗衰延年的目的。

 

 

 

 

不想錯過“排寒”的好時機？冬病夏治吧

 

每年夏天，各級中醫(yī)院最忙活的一件大事就是開展冬病夏治特色治療。

 

冬病夏治，即對一些在冬季容易發(fā)生或加重的疾病，在夏季給予針對性調治，從而提高機體抗病能力，夏天調治冬天易發(fā)的疾病，大致包括氣管炎、哮喘、風濕、過敏性鼻炎、咽炎等。

 

患有“冬病“的人群本身體質偏于虛寒，加上冬天寒冷，“兩寒夾擊”，難以“解凍”。冬天治寒癥，就像是雨天里晾衣服很難治愈。而在盛夏之際，外界暑熱驕陽，內里心火正盛，積寒最易被趕出來。可如果人體陽氣衰弱、內里又無推動之力，就會錯過“排寒”的大好時機。

 

 

 

 

拿什么夏治？夏季膏方是個有效手段

 

一般進行冬病夏治采用的是三伏貼，常見的還有刮痧、拔罐、艾灸和外洗藥物等方法。比如：艾灸可以刺激人體的局部氣血，配以藥物的作用，起到行氣活血、調和陰陽，適用于多種疾病。如凍瘡、胃痛 、虛寒、咳嗽、支氣管炎和感冒等。

 

專家解釋，對陽虛的人群用補虛療法，或對內寒凝重的人群用溫里祛寒法，可以配合夏季膏方，更好地發(fā)揮扶陽祛寒目的。

 

夏季膏方是冬病夏治的有效手段，若用之適宜，可恢復臟腑氣血陰陽平衡，提高免疫力，達到抗衰延年的目的。

 

 

 

 

飲食如何配合冬病夏治？

 

為了更好地做到“冬病夏治”，在飲食方面，專家也給大家提了一些建議：

 

01 用高營養(yǎng)的湯水來代替平時喝的飲料

 

例如：綠豆湯、紅小豆湯、扁豆湯等都是傳統(tǒng)解暑飲料，糙米粥湯、小米粥湯等也很好，這些豆類和全谷類的湯水對補充鉀、鎂等礦物質和B族維生素最有幫助。

 

02 飲食中多添加蔬果和雜糧，補充維生素

 

由于排汗損失，高溫天氣中水溶性的維生素需要量較平時增加。維生素損失過多，會使人身體倦怠，抵抗力和工作效率下降。這時就需要靠蔬果來補充維生素C，全谷物如糙米、燕麥、紅豆等等補充B族。用全谷雜豆食物煮八寶粥來替代白米飯，是夏天提升主食營養(yǎng)供應的一個好主意，同時又能起到補水作用。